Jag har ju som ni alla vet fått fyra barn inom loppet av 6 1/2 år och min kropp ser inte ut som jag skulle vilja så nu har jag bestämt att jag ska börja träna på den nivå och tid jag kan. Har för tillfället slängt ihop ett väldigt enkelt schema bara för att prova i en vecka och se hur det går så här kommer det:

Måndag: Promenad runt byforsen( ca 4km) 20 benkast 10 armhävningar

Tisdag: Samma som ovan.

Onsdag: 20 benkast 10 armhävningar

Torsdag: Promenad(ev.jogga) 20 ben 10 arm

Fredag: 20 ben 10 arm

Lördag: Jogga samma som ovan

Söndag: Promenad 20 ben 10 arm

Och benkasten och armhävningarna kommer jag att göra morgon och kväll.

Hade ju även tänkt dra ner om inte försöka sluta helt på godis och läsk men vi får se hur det går,nån gång då o då kan jag ju äta:) Det är magen som jag helt vill ha bort och benkasten som jag lärt mig av Frippe tar så in i helskotta.

Ska försöka lägga in bilder eftersom.

Over And Out!